Motivationstipps während eines Fernstudiums

Im Verlauf eines (effizienten) Fernstudiums neben dem Beruf kommen Sie unweigerlich in Situationen oder Phasen mit Lernfrust, Lustlosigkeit oder Motivationstiefs.

Die Ursachen für fehlende Motivation während eines Studiums können vielschichtig sein. Unbefriedigende Prüfungsleistungen, eine uneffektive Studienorganisation, fehlende Unterstützung oder zu hohe Kosten, aber auch Probleme im Privatleben, eine (gefühlte) Ausgebranntheit, Überforderung, fehlende Klarheit über die gestellten Studienziele oder Unzufriedenheit mit der Fernschule können zum zeitweiligen Verlust der Motivation führen.

Motivationstiefs sind normal und noch kein Grund zur Sorge. Wichtig ist, dass sich diese Phasen auf begrenzte (kurze) Zeiträume erstrecken und im Ergebnis nicht zu einem Studienabbruch führen.

Der erste Schritt aus einem Motivationstief ist die selbstkritische Erkenntnis, derzeit nicht voll leistungsfähig zu sein. Mit diesem persönlichen Eingeständnis sollten Sie Wege und Strategien suchen, um möglichst schnell aus dem Motivationsloch zu kommen.

Die Grundlage zur Vermeidung von Motivationstiefs legen Sie allerdings schon mit einer überlegten Studienwahl. Nur wenn Sie sich wirklich für Ihr Studiengebiet interessieren und ein bestimmtes berufliches Ziel wie etwa einen Karriereaufstieg durch eine Weiterbildung zum Industriefachwirt IHK oder ein Studium (z.B. Bachelor Technische Informatik) erreichen wollen, werden Sie auch schwierige Phasen bewältigen. Dennoch schützt auch ein Traumstudiengang nicht zwangsläufig vor Motivationsproblemen.

Raus aus dem Motivationstief

Je schneller Sie wieder aus dem Motivationsloch herausfinden, umso positiver wirkt sich dies auf den Verlauf Ihres Fernstudiums aus.

Folgende Tipps können Ihnen dazu verhelfen, Miss-Stimmungen abzulegen und bestenfalls in eine neue Motivation umzuwandeln:

• Lerngemeinschaften nutzen
  Einzelkämpfern fällt es meist schwer, über einen längeren Zeitraum zielgerichtet zu studieren. In Lerngemeinschaften merken Sie neben dem fachlichen Austausch, dass es den Mitstudierenden ebenso geht, sie Leistungsdruck ausgesetzt sind oder gleichermaßen Unsicherheiten empfinden. Sie sind also nicht allein in der „Opferrolle“.
  In Lernteams profitieren zudem alle Mitglieder von individuellen Stärken, sonnigen Gemütern und fachlichem Wissen.

• Nichts auf die lange Bank schieben
  Motivationsprobleme entstehen auch durch das Aufschieben von wichtigen oder besonders umfangreichen Lernaufgaben. Doch früher oder später werden die Aufgaben von Ihnen abverlangt, und Sie müssen aktiv werden. Insbesondere vor Prüfungen oder Abgabefristen türmen sich auf die lange Bank geschobene Anforderungen zu (scheinbar) unüberwindbaren Hürden.
  Erledigen Sie daher anstehende Aufgaben schrittweise immer dann, wenn Sie Zeit dazu haben. Dann werden Sie von der Fülle am Ende auch nicht erschlagen.

• Mit kleinen Schritten zum Erfolg
  Ein unüberschaubarer Berg von zu erledigenden Aufgaben führt schnell zu Demotivation und Resignation. Teilen Sie daher die vor Ihnen liegenden Arbeiten in möglichst kleine und in sich geschlossene Kapitel, die Sie in einem planbaren Zeitrahmen nacheinander bewältigen können.

• Konkrete Ziele definieren
  Setzen Sie sich von Studienbeginn bis zum Abschluss Ihres Fernstudiums realistische Etappenziele. Wenn sich Ihre Anstrengungen beim Lernen, bei Klausuren und Prüfungen auszahlen, erwächst daraus stets eine Motivation für die Bewältigung zukünftiger Herausforderungen.
  Legitim ist es auch, sich für erreichte Zwischenziele selbst zu belohnen. Dies kann ein Stück Ihrer Lieblingsschokolade, ein 5-Gänge-Menu in einem Sterne-Restaurant, ein Kurzurlaub oder ein Wellness-Wochenende sein.

• Teile Deine Ziele mit dem Umfeld
  Wenn Sie Ihre selbst gesteckten Ziele mit Ihrer Familie, Freunden oder Kollegen teilen, dann ziehen Sie gewissermaßen gemeinsam an einem Strang. Alle „Mitwissen“ werden Sie regelmäßig nach Ihrem Studienfortschritt befragen und damit einen gewissen Druck auf Sie erzeugen, der Sie wiederum zu besseren Leistungen motiviert.

• Negative Studienereignisse vermeiden
  Führen Sie sich stets vor Augen, was es für Sie für Konsequenzen hätte, wenn Sie Ihr Studienziel nicht erreichen sollten. Auch ein Ereignis unter allen Umständen abwenden zu wollen, kann eine besondere Motivation hervorrufen.
  Aber: Setzen Sie sich nicht zu sehr unter Druck!

• Erfolgserlebnisse würdigen und genießen
  Wenn Sie aufgrund Ihrer eigenen Anstrengungen bereits verschiedene Studienerfolge erlangt haben, können Sie dies als positive Motivation für die bevorstehenden Studienaufgaben nutzen. Sie haben den Erfolg Ihres Studiums selbst in der Hand!

• An früheren Erfolgen orientieren
  Sofern Sie während Ihrer Schulzeit, der Ausbildung oder eines vorhergehenden Studiums bereits Leistungsdruck erlebt und erfolgreich gemeistert haben, können Sie mit Selbstbewusstsein an Ihre neuen Herausforderungen gehen.
  Aber: Was ein- oder mehrmals funktioniert hat, bietet keine Gewähr für einen dauerhaften Erfolg! Werden Sie nicht leichtsinnig!

• Hindernisse und Probleme beseitigen
  Manchmal halten uns private, gesundheitliche oder berufliche Einflüsse vom konzentrierten Studieren ab. Versuchen Sie, diese Probleme schnellstmöglich zu lösen, so dass Sie sich Ihrem Studium wieder mit ganzer Kraft zuwenden können.Je länger Sie ungeklärte Probleme mit sich herumschleppen, umso mehr können Sie sich zu einer dauerhaften Belastung entwickeln und damit auch Ihr Fernstudium erschweren.

• Studienerfolge ausmalen
  Malen Sie sich während eines Motivationstiefs aus, welche positiven Gedanken Sie mit einem erfolgreichen Fernstudium verbinden. Wer wird Ihnen gratulieren, wie werden Sie Ihren Abschluss feiern, und welche Anerkennung werden Sie von Ihrem Arbeitgeber erfahren?

Die sinnvolle Organisation eines Fernstudiums ist für eine Reihe der Studierenden eine besondere Herausforderung. Daher ist es besonders wichtig, sich bereits im Vorfeld klar zu machen, dass die Studienzeit kein Selbstläufer ist, sondern auch Misserfolge, Lernschwierigkeiten und Demotivation mit sich bringen kann. Dennoch können Sie mit geeigneten Lerntechniken, Zeitmanagement und Motivation erreichen, dass Sie Ihr Fernstudium mit Konzentration auf das Wesentliche strukturiert und erfolgreich absolvieren können.